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▲經痛是女人們每個月必須面臨的。（圖／達志／示意圖）
國際中各家銀行房子貸款利率心／綜合報導
對女生來說，每個月總有幾天得面對生理期報到時的不適，身體內彷彿加裝雷達，能感受到「要來了」的信號，除了四肢開始水腫、頭痛拉肚子、暴飲暴食，就連脾氣也變得火爆？種種男人永遠不會懂的跡象，就是女性專屬的「經前症候群」（premenstrual syndrome，PMS）。
究竟該如何擺脫這些惱人的症狀，國外網站《Medical Daily》分享6種食物，有助改善：
1.富含Omega-3不飽和脂肪酸：鮭魚、鮪魚
omega-3脂肪酸不僅有益心臟，還能有效改善憂鬱、緊張和乳房腫脹等經前症候群症狀，其中女性喜愛的鮭魚和酪梨都是很好的食物來源；此外，鱈魚、鮪魚和鮭魚等深海魚類、堅果類也能多加攝取。
2.高纖維：綠合法借錢方法花椰菜
企業貸款率利最低銀行推薦 2017綠花椰菜具有豐富的膳食纖維，能夠緩解腹脹、便秘，還能使血糖穩定。此外它還有豐富鈣質、維生素A、C、B6，鉀和鎂等營養素，能有效緩解妳惱人的經前症候群症狀。
3.鈣、維生素D：雞蛋
攝取豐富的鈣質和維生素D的食物，能有效降低經前症候群症狀，像是憂鬱、疲倦等身體不適；雞蛋中就含有這兩種營養。
▼雞蛋能緩解經前症候群，又擁有豐富營養。（圖／取自librestock網站）
4.鉀、鎂：香蕉
香蕉已知為鉀的豐富來源，被認為具有天然助眠效果，有助調節身體平?的食物。其中所含的鎂和色胺酸能夠抑制負面情緒，使心情保持愉悅，改善經期所帶來的不適。
5.維生素B2：藜麥
藜麥過去曾被女生當做減重的食材，它含有豐富蛋白質與膳食纖維，能夠提供完整胺基酸。此外，其中的維生素B2也能減少憂鬱與負面情緒，常攝取B1、B2食物能降低經前症候群症狀。
6.鈣、植物蛋白質：豆漿、豆腐
大豆裡具有豐富鈣質與植物蛋白質，因此在生理期來前攝取豆漿、豆腐等擁有植物荷爾蒙，能夠改善情緒、脹氣與經痛問題。
▼豆漿含有豐富蛋白質，能改善經痛。（圖／本報資料照）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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2017-01-1923:37
〔記者林惠琴／台北報導〕根據媒體報導，農曆年前蔡政府將展開第一波內閣改組，在總統蔡英文欽點看重下，宜蘭縣長林聰賢成為唯一任期未滿提前入閣的縣市長，且可能出任衛福部長力推長照與把關食安，對此，林聰賢說「沒有聽聞」、「好像我去哪裡都適合」，卻已引來醫界不滿，直言「把我們醫療界專業當白痴？」今晚醫勞盟臉書貼出林聰賢的學經歷，主要以農業與公共事務專長，幾乎完全不具有醫療相關背景，除了有人回應「太扯了」外，也有醫界人士質疑，健保、長照、食安改革尚未成功，民進黨「高層」不知醫界與人民心聲，外行要領導內行，是嫌選票太多嗎？直言林聰賢沒有專業背景，會比現任衛福部長林奏延、健保署長李伯璋、衛福部次長何啟功好嗎？怎麼說服人？是把醫療界專業當白痴？不過，也有人認為，政務官的重點在於協調、管理、決策，而不是技術，有些國家很多都不是醫療背景的人主導衛生部門，難道有比較差嗎？而且衛福部的全稱是衛生「福利」部，同時掌管家庭、社會福利等，但醫療人有社福專業的卻很少，直言會看病不一定懂管人次級房貸是什麼、會開刀不一定會溝通，不應該有本位主義。
工商時報【翁毓嵐╱台北報導】
宏碁創辦人施振榮看2017年全球景氣，直指現況已經很差，「要再更差很不容易」，他仍保持樂觀，相信今年一定會更好。宏碁執行長陳俊聖則表示，環境需要創造，要想辦法在新的領域中找到新的機會點，更加努力。
2017年全球景氣是黑天鵝罩頂，抑或是金雞起舞，各界看法不一，施振榮昨表示，「要永遠樂觀，明天才會更好」，他相信今年一定會比去年好，尤其大環境要再變更差並不容易，因為「現在已經很差了」，所以大家都要努力。
針對川普正式上任所引發的效應，施振榮指出，美國當然會影響全世界的政經情勢，但全世界並不是只有美國。對宏碁而言，一直是以全球為布局，目前美國分量的確是比較重，但宏碁其實在早期創業時，是採鄉村包圍城市的市場策略，美國是最後一個考量布局的地方，所以看整體發展，並不一定要以美國為主。
陳俊聖認為，川普上任後對宏碁在北美市場迄未看到明顯的影響，不僅是電競PC，依市調機構的最新研究報告，宏碁在北美的筆電市場甚至有所躍進、躋身第四大，後續市場動能看起來也還不錯。
另外，受原物料及石油價格波動所累，巴西及俄羅斯兩大市場自前年下半年延續到去年首季的整體市況遭逢逆風，但去年下半年逐步好轉後，宏碁也受惠帶動出貨回溫、業績成長。
至於去年下半年因換鈔政策導致市場一度出現亂流的印度，陳俊聖也指出，目前影響告一段落後市場已趨回穩，雖其政府積極推行的稅制改革需要進行一段時間，但整體而言，預期對企業會是一個偏向友善的結果，評估最快在今年第1季內，宏碁在當地的營運就能回溫。
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